co mi tam

[...] sprawdzać 1 repa w nożycach. Już dziś zaszalałem z obciążeniem. Aż mi spompowały się pośladki. ;-D Chodzę czasem bez koszulki, ponieważ nie przejmuję się tym, co sobie ktoś tam pomyśli. Zresztą dobrze jest czasem pokazać klatę. Może ktoś pomyśli i w następną zimę i jesień zwolni trochę z melanżami całonocnymi, a zacznie treningi. ;-D A tak na [...]

[...] na ra, po 2 jak sobie jade do marketu chociazby to wuj komu do tego ile ja parkowac bede, i jak bede chciala to pojade na koniec parkingu gdzie jest pusto i bede mogla tam kręcić do woli czasami wyjdzie mi ładnie na raz, a czasami musze kombinować, ale nie mam małego przejrzystego autka tylko topornego saaba z mocno wystajacym zderzakiem i [...]

[...] wagę kuchenną. Taki dobór wynika z tego, że z reguły planuję posiłki na cały dzień z góry. I jeśli mi zostanie trochę gram BTW do rozłożenia to wciskam trochę tu, trochę tam. Co proponujesz zamiast carbo po treningu aerobowym? Drugiego banana? Co do warzyw, to staram się je wciskać gdzie się da. Na przykładzie wklejonego zrzutu: Posiłek 1 - [...]

[...] klata, biko, brzuch, śr- najszerszy, triko, brzuch, piąt- barki, kaptur, przedramie, brzuch. Od września chcę dołożyć czwarty dzień (czwartek lub sobota) na nogi plus coś tam jeszcze- nie wiem czy się uda- partnerzy od siłki mi się wykruszają a to mało motywujące. Jeśli chodzi o posiłek- jem go około godz. 16. I też co się uda, co jest- [...]

[...] smiesznie czytalo mi sie twoje wywody ;D ja np. trenuje boks i dodatkowo cwicze w silowni, moze to jest dobre wyjscie? co do AT to mysle, ze masz male szanse dostania sie tam chcesz sie na cos zapisac zeby byc wysportowanym? przeciez zeby tam sie dostac musisz byc za***iscie sprawny i nie mozesz zaczynac myslec o tym w wieku 20 lat ;/, za [...]

[...] krytyczny do tego co znajdujesz w necie ;) Jest pełno świadectw ludzi którzy twierdzą że widzieli wilkołaki,wampiry itp itd. Tak samo są świadectwa że jakieś dziecko coś tam powiedziało. Mnie interesuje tylko naukowa strona tego - chce dowodów sprawdzonych naukowo. Opowieści rodziców czy fanów zjawisk paranormalnych mnie nie przekonują. [...]

[...] wtedy kostki robią to samo i wyraźnie odrywają się zewnętrzne krawędzie pięt. 3. Gdy gniesz się do przodu i przenosisz ciężar na palce. Nogi podnoszą ciężar - ale sztangę masz na plecach - więc plecy i brzuch muszą być spięte bo inaczej łamiesz się w krzyżu. Zajrzyj parę postów wyżej - tam tłumaczyłam sss jak poradzić sobie z latającymi kolanami.

[...]       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3 [...]

[...] No co Ty gadasz, nie mów mi, że Leprosy jest słaba?:-D W sumie to fakt, że wszystkie są dobre, ale mi sie najbardziej Human i Leprosy podobają. Ale rozumiem, że jednak ten późniejszy bardziej techniczny styl Ci bardziej podchodzi ;-) ja tam uwielbiam tą prostotę i "trashowość" z Leprosy :-D Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-07 14:45:30

[...] 5. Jak bedzie cieplo, zaloz czapeczke pod pasek czapki z tylu przeloz gabke - powinna byc w pakiecie, jak nie, zalatw sobie. Na trasie beda wanienki - nie pij z nich, tam moczysz czapke i gabke, gabke wsadz spowrotem z tylu pod czapke. Jak Cie bedzie palic w kark, wystarczy ze lekko siegniesz reka do gabki, po karku i plecach poplynie Ci [...]

[...] z supinacją Triceps: seria łączona: wyciskanie francuzkie+wyciskanie za głowy seria łączona: pompki wąsko+unoszenia hantli w opadzie Dieta: Wieczór winko z żonką i jakieś tam smakołyki delikatnie..:-) /SFD/2017/5/13/382e16985b604445bcf86b3e679ca9c9.jpg /SFD/2017/5/13/59a7bdd3144d4c46b5f5158374af86db.jpg Suplementacja: wit-min 1x, wit c 5g, [...]

Brutus Leniu :P heh żartuje :) Ale pomógłbyś sąsiadowi z Rybnika :P Aha zapomniałem tam dodać że przed ostatnie 4 tyg brałem krete ultimate i HMB treca 200kps i nic mi to nie dało aż się sam zdziwiłem i moi kumple co tez nie maja diety ida w góre jako tako a kreta im dała sporo, A mi dała tylko doła i to że kase w błoto wywaliłem a przestrzegałem [...]

[...] więc chyba bardziej się postaram:) Tak, no to widać że początek nie był dobry. Przeczytałam więc jeszcze raz podwieszone artykuły na forum i zadałam sobie te pytania które tam były przytoczone (między innymi z artykułu "Pierwsza redykcja by Koniu): -Co chcę osiągnąć? "...poprawa sylwetki poprzez obniżenie poziomu tkanki [...]

[...] żeby porobiło mi dobrze masowo? Zakupie jeszcze 2 flakony bolda co da mi łącznie 10.000mg Ja bym boldka podbił do min 600mg ew. Boldek pewnie i tak bedzie zanizony (jesli tam jest), wiec 600mg ew wg mnie to takie minimum. Co konkretnie zbadać przy boldzie żebym miał pewność, że siedzi w nim to co powinno? Co do HCG panowie przybije 15.000hcg [...]

[...] czy co to jest ;/ mnie boli caly odcinek na gorzy przy samej szyi a bol rozklada sie rowniez na lopatki (czy w te okolice), lędźwie troche ale prawie nie czuje. wydaje mi sie ze wczesniej na gorze mialem taka gulkę. teraz jej chyba nie ma. takie tam zabway po pijaku. wczoraj na treningu nie bylem:/ moze jutro dam rade. a jak nie to lekarz

co tam zjadłeś? ja dzisiaj tylko ciabatę i 3 jogurty jak mi powiesz co zjadłes dzisiaj, to ja ci wymienię długą liste co zjadłam wczoraj %-)

[...] bez przerwy prawie dwa lata brakuje mi miesiąca, zacząłem ćwiczyć 10 października 2014 jak miałem 16 lat. Na bombie nie mogę być bo trenuję w pierwszo-ligowej drużynie a tam jak wiesz to co 3-6 miesięcy są testy antydopingowe. Więc doping nie wchodzi w grę. W martwym ciągu to fakt nie jest to mało ale plecy i nogi to moje najmocniejsze partie [...]

[...] kazdego wyrzucanego (banowanego) uczestnika tworzy sie nowe forum jednak chyba wiekszosc zgodzi sie z faktem ze dla Boruty warto... Wydaje mi sie takze, ze ostatecznie Boruta zrobi wlasne forum i nie bedzie problemu, zdaje sobie jednak sprawe ze to nie jest prosta rzecz... "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

[...] każdy inny da się w tyle zrobić. Ja od niedawna naprawdę ćwiczę z zegarkiem, hehehe. I wcześniej treningi zajmowały mi nawet do 2h. Ale było gadanie, chrzanienie i takie tam. Teraz jest 120s przerwy lub krócej w zależności od ćwiczenia i jazda. Zresztą masz wypisane ile trwają moje treningi w moim programie. I rzeczywiście tyle trwają, może [...]

tzn wiesz, tak jak rozmawialiśmy, ja ogólnie mam bardzo luźne spojrzenie na dietę i tylko na ostatnie 3-4 tygodnie wprowadzam jakiś tam lekki rygor. Słodzików tyle używam bo poprostu no tyle używam 8-) potrawy wydają mi się słodkie i nie czuje potrzeby dodawania większej ilości, a i tak moja jak widzi że daje 7 do kawy czy 12-15 do placków [...]